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www.437 - 入秋后,女人不懂喝这汤水就亏了,每天一碗,清爽润燥又美肤

作者:匿名 时间:2020-01-11 11:35:39 人气:3263

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入秋后,女人不懂喝这汤水就亏了,每天1碗,清爽润燥又美肤!

秋季是一个让人爱又恨的季节,虽然褪去了夏日炎炎的热烈,可是随之而来却要面对秋燥,秋燥指的就是气候干燥,相信很多女生已经感受到了。进入秋天, 皮肤会出现干燥难受的情况,特别的不舒服,除了在护肤品上要选择一些滋润的型的乳液之外呢,也可以在饮食上做一些调整,比如多喝一些汤水,秋天就特别的适合喝汤。尤其是用应季的食材来煮汤喝, 又滋补又美味。

入秋后,遇上这食材从不还价,每天一碗,告别黄脸婆,这个食材就是板栗,虽然带壳都要12块钱一斤,但是依然要买,每天煮一碗放上几粒,一斤也可以吃好几顿,板栗是秋季的应季食材,生吃熟吃都美味,用来做菜,煮甜品都好吃,对于我们上班族的姐妹们来说,可以选择下班回家后,煮一碗板栗汤来代主食,既能填饱肚子,又能缓解秋燥,还能达到美肤的作用,是非常不错的。 不妨试试看!

食材:板栗,红薯,红枣,冰糖

做法:

1、先准备食材,这是一个人的量,红薯一个,红枣8个,板栗适量。

2、把红枣用水冲洗一下,放入奶锅中,加入适量冰糖,小半锅的水,大火煮开, 中火煮15分钟。

3、煮红枣的时候,把红薯去皮,切成小块,再把板栗去壳,新鲜的板栗去壳时先把用刀在两端切个口,现在中间划一刀,就能轻松的把壳去掉。

4、把剥好的板栗和红薯倒入锅中,再煮上10分钟至板栗红薯都熟透。

5、来看看,一碗营养滋补,香甜软糯的甜品就做好啦,特好吃,眼下正是吃板栗的好时机, 可不要错过了哟。但是在这里小厨也提醒大家,板栗的热量比较高,一次不要吃太多了。

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